中暑别慌！3分钟掌握黄金急救技巧

中暑可是夏季常见的健康问题呢😫，别慌别慌，今天就来给大家分享 3 分钟就能掌握的黄金急救技巧哦~

一、快速降温

当发现有人中暑时，要立即将其转移到阴凉通风处。用湿毛巾或冰袋冷敷额头、颈部、腋窝等大动脉处，帮助散热。就像夏天在炎热的户外跑了很久，赶紧找个阴凉地儿降降温一样哦~

二、补充水分

让中暑者适量饮用淡盐水或清凉饮料，千万不能一下子喝太多哦，不然会加重肠胃负担呢。就像干渴的沙漠旅人找到清泉，慢慢滋润喉咙和身体~

三、解开衣物

帮助中暑者解开衣领、腰带等束缚衣物，让身体能够更好地散热呼吸。就像脱掉厚重的外套，让自己轻松自在~

四、按摩穴位

可以用拇指按压人中穴、合谷穴等，能起到一定的醒神作用。这就像是给身体按下了重启键，让它重新恢复活力~

在进行急救的过程中，要保持冷静哦，不要慌乱。如果中暑情况严重，或者经过急救后症状没有缓解，一定要及时拨打 120 急救电话呢~

记住啦，3 分钟掌握这些黄金急救技巧，关键时刻能救命哦~让我们一起为健康加油吧！