艾条挑选指南

一、如何挑选艾条？

有两个重要的原则：第一原则是真艾；第二原则是一年陈以上。满足这两点，艾灸就有效。

二、如何辨别艾条真假?

*先要看，比例越高，陈年越久的颜色偏向土黄，反之则显得青黑或青绿。但无论加工多么精细，那些叶柄纤维所呈现的黑点依然存在，这是正常现象，反而是纯黄无杂质的要多多考量。好艾条艾灰细腻而不易散落。

再次是闻，艾香需浓郁但不刺鼻，艾草作为药的性味才得以保存。气味过淡的，要么是掺了其他东西，要么就是在加工过程中有效成分流失过多。

三、石磨制绒和机器制绒的区别？

机器制绒：离心脱绒机和高速粉碎机的普遍使用，好处是效率高成本低，但高速粉碎破坏了艾绒的纤维，同时艾绒会升温到70度左右，很多有效成份，包括艾草精油都会被破坏掉。

石磨制绒：是在较低温度下工作，可以保留更多有效成分，从效果来说会更好。

综合以上这些因素，我们给大家推荐的艾条：

我们选用的都是真的艾叶，有些商家会用水蒿，或者里面加一些艾粉来以次充好，水蒿价格只是艾叶的四分之一，但水蒿性凉，效果相差很大。

做艾灸使用的感受是如母爱一般温暖，有时这股暖流在身体里流动；而有时会有排寒反应，脚底呼呼地冒凉气；有时打嗝放屁很多；有时艾灸之后回神感觉神清气爽，透支精力后艾灸又易嗜睡困乏，个中滋味需要大家仔细去感受。

四、新手灸哪里？

对于刚开始没有手感的人来说，可以来回往返刷足三里20-30分钟后，定在足三里这个穴位，距离皮肤至少20厘米远。一次只灸一条腿就行。（这里的手感指的是手下艾条经过皮肤时有像吸铁石吸手、如鱼吞钩、也有地方排斥、以及一些地方有悬浮感）

或者往返刷任脉20-30分钟后定在肚脐（神阙）上，如果自己摸着腹部硬块较多的话，艾灸前先给自己摩腹10分钟疏通开再艾灸，这样艾的能量可以更好的进入身体而不易上火。

刷足三里、神阙时间一次1-2小时都可以，如果时间不够，有空刷10分钟也可以的，重在日积月累。

有人一开始就有手感，有人可能需要100根之后有手感，大家只需耐心、专注地做艾灸就好，时间随它去。只要灸后皮肤不发红，不斑驳，艾条的能量就可以进去，起到疗愈效果，不会上火。如果是皮肤发红，那就是离得太近了，相当于烤肉，会有一些热邪也进入身体。

温馨提示

1.施灸时要注意思想集中，用心感受身体与艾的吸力。对于养生保健灸，则要长期坚持。

2.禁灸:

(1)器官移植者禁灸，会引起排异反应。肿瘤晚期患者、出血性脑血管疾病(急性期)患者、血液病患者、大量吐血者禁灸。

(2)灸面部及眼周时须闭眼，不能直接灸眼球。可以选择侧躺。

(3)大血管处、心脏部位忌灸。

(4)极度疲劳，过饥、过饱、醉酒、昏迷、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。(5)感觉障碍者、皮肤溃疡处、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

3.慎灸:

(1)皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸、关节部位不要直接灸。

(2)孕妇谨慎施灸，可能会有流产风险;婴幼儿由于无法沟通，应注意观察，谨慎施灸;胆结石患者，除泥沙状结石以外，应谨慎施灸，引起排石可能会堵住胆管。

(3)严重心脏病及有支架者、高血压患者、身体较弱的老人或久病气血虚弱之人，先灸足三里、以培补全身气血。

4.施灸时应小心避免艾条掉落烫伤，并注意防火，施灸过程中和患者多沟通灸感，若出现心慌、胸闷等极度不适症状，停灸。

5.艾灸结束注意熄灭彻底，灸后两小时内不宜食用生冷物品，不宜触碰凉水，不宜洗澡，不宜吹风，应做好自我保护。