步行养生原则及方法

步行是一种方便、安全又有效的锻炼方式，也是唯一能终身坚持的锻炼方式。有规律的步行还能降低血压;促进心脏冠状动脉血流的畅通;增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量;缓解疼痛;增强腿力，预防骨质疏松症;步行还能促进全身血液循环，改善大脑与植物神经功...

2025-03-20[投稿]浏览：19步行养生原则及方法